FIT is een intensieve workout op muziek. Het is opgebouwd met elementen uit VIBE, Step en Power. De instructeurs van FMT Sport bedenken elke week een andere les met zowel spierversterkende als balansoefeningen, daardoor verveelt het nooit.
Opwarmen en afkoelen is belangrijk bij een intensieve workout
FIT is een intensieve workout. Daarom starten we elke FIT-les met een warming-up van aerobics. Aan het eind van elke les doen we stretch-oefeningen voor een goede cooling-down van alle spieren.