De spinninglessen van FMT Sport zijn intensieve fietsgroepslessen. De instructeur én de opzwepende muziek zal je stimuleren het beste uit jezelf te halen. De lessen worden voorafgegaan door een goede warming-up en na de tijd is er natuurlijk een cooling-down. Daar tussenin zit een afwisselende les met onder meer een high intensity tussensprint/intervalsprint waarbij je op de pedalen staat of een klim maakt.
- Afwisselende les met sprints en klimmen op eigen tempo
- Geen last van slechte weersomstandigheden of andere weggebruikers
- Intensieve training voor bil-, been- en rugspieren
Voordelen van spinning
De spinningbike is een soort hometrainer met een vliegwiel die naar keuze meer of minder weerstand biedt. Hierdoor kun je zelf het tempo van je training bepalen. Doordat het wiel doordraait blijf je in een constante flow tijdens het fietsen. Een groot voordeel van spinning ten opzichte van buiten fietsen is dat je geen last hebt van tegenwind, regen, hagel of andere weggebruikers.
Soepele, sterke spieren
Tijdens de spinningles worden met name je bil-, been-, en rugspieren intensief getraind. Doordat je je conditie en uithoudingsvermogen opbouwt, wordt je longinhoud vergroot, je bloedsomloop verbeterd en versterk je je hart- en bloedvaten. Daarnaast worden je spieren soepeler, je verliest flink wat zweet en verbrandt behoorlijk wat calorieën.
