HIIT & Pump is een combinatieles. Het eerste deel van de les staat HIIT centraal. Bij High Intensity Interval Training (HIIT) wordt -de naam zegt het al- met hoge intensiteit en met intervallen getraind. Korte periodes van explosieve training met hoge hartslag worden afgewisseld met time-outs om daarna weer het maximale te geven. Loeizwaar, maar ook supereffectief. Want in dertig minuten HIIT verbrand je evenveel calorieën als in zestig minuten gestage cardio.

  • Combinatie van High Intensity Interval training en body pump
  • Explosieve training met hoge hartslag
  • Aanpak van alle spieren op muziek en in choreografie

Elke acht weken een nieuwe choreografie

Het tweede deel van de les bestaat uit body pump. Op muziek, in vijf verschillende choreografieën worden alle spieren aangepakt met de barbell (body pump stang). Aan deze stang kunnen we gewichtsschijven plaatsen, vanzelfsprekend afgestemd op de wensen van de sporter. Elke acht wekend past FMT Sport de choreografie aan, zodat het lichaam steeds nieuwe prikkels krijgt.

Trainingstijden

Woensdag19:30 - 20:30
Terug naar overzicht
Andere groepslessen die je bij ons kunt volgen:

Fitness 2.0: intensieve begeleiding om jouw doelen te behalen

Stel al je vragen over gezond eten en diëten aan onze voedingsconsulent

Betrouwbaar advies op gebied van metingen

Kwalitatief goede groepslessen onder begeleiding van professionals

Openingstijden

  • Maandag8:30–12:00 | 16:00-21:30
  • Dinsdag8:30–12:00 | 16:00-21:30
  • Woensdag8:30–12:00 | 14:00-21:30
  • Donderdag8:30–12:00 | 16:00-21:30
  • Vrijdag8:00–12:00 | 16:00-21:30
  • Zaterdag8:30–12:30
  • Zondag8:30–12:30

Vragen of meer informatie?