Bij Functional Training zorgen we voor een training die functioneel is voor jouw toepassing. Wil je beter functioneren in het dagelijks leven, je prestaties in de sport verbeteren of blessures voorkomen? Dan zorgen wij voor een functionele, passende training. Tijdens Functional Training doen we vrije oefeningen met gewichten, met het eigen lichaamsgewicht of met cardioapparatuur.
- Specifieke aandacht voor ouderen, sporters of blessurepreventie
- Doelgerichte oefeningen met gewichten, eigen lichaamsgewicht of cardioapparatuur
Functional Training voor ouderen
Functional Training is bijvoorbeeld voor ouderen die zo lang mogelijk zelfstandig willen blijven wonen. Met een training toegepast op dagelijkse zaken als traplopen, boodschappen sjouwen of tuinieren, houd je die zaken langer vol. Tijdens deze training is er bijvoorbeeld extra aandacht voor de houding bij inspanning en vermoeidheid.
Functional Training voor sporters
Ook sporters hebben belang bij functional training. Het helpt hen sportprestaties te verhogen. Een sprinter wil bijvoorbeeld alsmaar sneller kunnen rennen, een volleyballer heeft sprongkracht nodig en een judoka bijvoorbeeld snelkracht. Bij FMT Sport stemmen we de training af op het specifieke doel van de sporter.
Functional Training om blessures te voorkomen
Regelmatig dezelfde blessure? Met functional training gericht op blessurepreventie zorgen we voor oefeningen om klachten te verminderen en/of te voorkomen. De daadwerkelijke blessure dient verholpen te zijn voordat je start met functional training bij FMT Sport.
