TRX Suspension training is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals en ontwikkelt kracht, balans, flexibiliteit en rompstabiliteit tegelijkertijd. Suspension Training is voor een zeer brede doelgroep geschikt en biedt een effectief trainingsprogramma dat op elk gewenst fitnessniveau kan worden toegepast. Met talloze functionele oefeningen zijn de mogelijkheden oneindig.
- Ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals
- Verbetering van uw houding en bewegingspatroon in het dagelijks leven
- Total body workout voor iedere sporter
Hoe hoog legt u de lat? Met TRX bepaalt u het zelf
Hoe zwaar de oefening wordt bepaalt u zelf door simpelweg uw lichaamspositie aan te passen. Hierdoor voegt u meer of minder weerstand toe en heeft u zelf de controle over hoe hoog u de lat legt. De oefeningen komen overeen met het natuurlijk bewegingspatroon en stimuleren daardoor een verbetering van de houding en het bewegingspatroon in het dagelijks leven.
Voordelen van TRX
TRX is een heel effectieve trainingsmethode. Het zorgt in korte tijd en op elk gewenst niveau voor een total body workout. TRX verhoogt het spieruithoudingsvermogen en helpt om een sterke, stabiele basis (romp) op te bouwen. Omdat u zelf de zwaarte van de oefeningen bepaalt, is TRX zowel geschikt voor senioren als topsporters.
